七年级政治 导学案 序号
第六课 第二节 学会调控情绪 班级： 姓名：
【教学目标】
1、知识目标：（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点（2）知道情绪调控的一些有效方法。
2、能力目标：（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。
3、情感、态度与价值观目标：（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【教学重点】
1、排解不良情绪
2、喜怒哀乐不忘关心他人
【教学难点】
喜怒哀乐不忘关心他人
一、预习导航：
1、情绪与个人的态度是紧密相连的。
2、排解不良情绪的方法？
3、喜怒哀乐，是否应该不忘关心他人？为什么？
二、合作交流：
（一）、情绪是可以调适的：
▲“老太太的愁与乐”（教师指导学生阅读讨论分析教材P.65页的故事）
1）后来，老奶奶为什么不再发愁了？
2）老奶奶前后的变化说明了什么？
（二）、排解不良情绪：
▲“因情绪冲动而犯罪”（教师指导学生阅读讨论分析教材P.65页的故事）
1、 调节和排解不良情绪的有效方法
▲“写出自己最烦恼的三件事情”讨论活动（指导学生阅读课本P.66材料，进行一个自我情绪小测验）
▲开处方：指导学生阅读课本P.66材料，回答问题？
2、下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。
◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
◆ 遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。
◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。
◆ 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。
（三）、喜怒哀乐，不忘关怀他人
教师指导学生阅读讨论分析教材P.67页的故事
三、达标检测：
单项：
1“生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭”。这句话说明情绪( )
A表现方式是丰富多样的 B与个人的态度是紧密相连的
C会对人产生神奇的作用 D可以充实人们的体力和精力
2、当处于苦闷、烦恼时，估一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。这种调控情绪的方法是（ ）
A转移注意 B自我暗示 C自我激励 D升华
3、中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（ ）
A旷课上网聊天进行宣泄 B不上课到操场上去打球
C向老师诉说自己的委曲 D摔打物品，以泄怨气
4、“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言表明的道理是（ ）
A情绪需要调控 B情绪对人有积极影响
C人应当喜怒不形于色 D人应该感情丰富，热爱生活
5、人们常说：“生气是拿别人做错的事来处罚自己。”这句话说明（ ）
A不良情绪都是因别人的过错引起的
B要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪
C不要关心他人过失，要学会保护自己
D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响
6、当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气、别紧张、会考好的。”这种控制情绪的方法是（ ）
A自我激励法 B自我暗示法 C心理换位 D升华法
人生寄语：
1、生活好比一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。只要我们有积极向上的生活态度，适时调适自己的情绪，那么，快乐就会像常青藤永远伴随着你。
2、你开心,你快乐,花儿努力的开,你忧伤,你烦恼,花儿依旧努力的开。与其痛苦的挨过每一日,不如开心的度过每一天。
